いよいよ寒さも増し、コートを着る季節となりました。「師走（しわす）」ということ
で何かと忙しいこの時期、家事・仕事の疲れや忘年会疲れなどがたまり、体調
を崩してしまいがちです。風邪は予防が大切なのは言うまでもありませんが、
それでもひいてしまうこともあります。ひいてしまったら、こじらせずに早く治すこ
とが大切になります。

それでは、「風邪をこじらせずに早く治す方法」について、見ていきましょう。

◆「こじれた風邪」の症状は？

普通の風邪なら、しばらく安静にすれば３日間〜

１週間のうちには治りますが、こじれた風邪は長引いてしまうのが特徴です。

次のような場合は軽く見てしまうのではなく、早めに医療機関を受診しましょう。

・一週間以上、風邪の症状が続く。

・体調がよくならない

・せきの回数が多くなる、熱が高くなるなど、症状が

　悪化している。

・黄色がかった膿状のたん、せき、発熱、息苦しさなどがある。

◆風邪がこじれる理由

とくに高齢の方は風邪をこじらせやすい傾向にあります。風邪をこじらせる理由として、次のようなこ
とがあげられます。

・風邪はすぐ治ると思い、つい無理をしてしまう。

・薬を医師・薬剤師の指示どおり正しく服用しない。

・特殊な病原微生物が原因の場合

◆免疫力の低下と風邪

高齢の方が風邪をひきやすく、ひいた風邪をこじらせるケースも多いのは、「体力」や「免疫力」が低
下しているためです。特に次のような場合、風邪をこじらせないよう注意する必要があります。

・糖尿病などの慢性疾患がある場合

（免疫力がもともと弱く、風邪をひきやすくこじらせやすい）

・症状がはっきりしない場合

（お年寄りでは、はっきりした症状が出にくく、軽く見えても重症の場合があります。周囲の人が十分
注意を払ってください）。

◆こじれた風邪の治療

普通の風邪は、市販の薬で症状を抑え安静にしていればよいですが、こじれた風邪の場合、医師
の診察を受ける必要があります。医療機関では、こじれた風邪に対して、症状を緩和する薬と抗菌
薬が出されます。また、

・風邪を軽く考えない。

・風邪をひいてしまったら、無理をしないで静養する。

・薬を医師・薬剤師の指示通り正しく服用する。

・長引くようなら早めに医師の診察を受ける。

といったことに気をつけて、早めに治すようにしましょう。

◆風邪の対処と予防

風邪はひかないにこしたことはありませんが、ひいてしまったら、なるべく早く治すことを心がけ、くれ
ぐれも無理をしないでこじらせないようにしましょう。風邪かなと思ったら、無理をせず休養をとること
が大事です。栄養をとって暖かくし、安静にするのが最も望ましい対処法です。熱が高くなければ、
シャワーや入浴をもかまいませんが、長湯は厳禁です。長湯をすると、体温が上がり体力を消耗し
ますし、体温の上昇は発熱を誘う要因にもなります。

◆風邪の予防法・・・風邪をひきにくくするためには、以下の予防法が有効で
す。

・人ごみを避ける　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・栄養補給と適度な運動

・帰宅時はうがいや手洗いをする

・部屋を加湿する（ウイルスは湿度に弱いため）　

最後に、中でも一番大切なことは、日頃からウイルスと戦う力、「免疫力」アップに努めておくことで
す。体の良くなろうとする力（自然治癒力）を最大限生かして、「冬でも元気！」を目指しましょう。

重要ポイント！

この3つのチェックポイントがそろうことが、　インフルエンザの特徴です。

○地域内でのインフルエンザの流行

 ○急激な発症

※前触れとしての鼻水や咳、くしゃみなどが続くことなく、急に高熱になって気づく

 ○38℃以上の発熱／悪寒

要注意ポイント！

上記のポイント以外でも次のような要注意ポイントもあればインフルエンザを疑いましょう

○関節・筋肉痛

○倦怠感・疲労感　○頭痛　○寝込む

また次のいわゆるかぜ症状もほとんど同時か、やや遅れて現われます。

○咳・鼻水・くしゃみ　○喉の炎症

なお、インフルエンザに関しては以下のサイトさまがとってもまとまっていて、正しい情報と知識が豊富ですのでぜひ皆
さまもじっくりお読み下さいませ！

以下はおまけ。。。忙しい方は読まなくても損しません！

街のくすり屋ができる事は…

地域の皆様に口がすっぱくなるほど

予防が肝心、体力つけて！無理しないで…と毎日・毎日お話すること。

そして自らが予防に努め、毎日元気にお店に立つこと、そして専門家として様々な情報を精査してお客様にとって有効
な対策をお伝えすること。

セールストークと思われても仕方がありませんが、より良い情報をお知らせするのが仕事です。

「言われたとおりにクスリや健康食品を飲んだけど風邪ひいちゃったよ！」

誤解されても仕方がありませんが…

ベストを尽くしても、ダメなことも世の中いっぱいあります。でも予防に勝る治療なし！

実践できることからはじめましょう！私も毎日と言って良いほど職業柄風邪ひきさんとお付き合いしてます！？

ほんと…マスクして店頭立ちたいくらいです、、、でもしてません。（後で後悔するかも）

法律（薬事法）上、効能･効果として記載されていないことがらは宣伝目的で使ってはいけないので…残念なことに
SARS予防やインフルエンザ予防のお薬や健康食品は法律上存在してませんが…予防的な効果が期待できるものは
多種多様に御座います。

それらは単なる滋養強壮目的の薬であったり、ふつうの生薬やハーブであったりします。専門家や研究者が折角出し
てくれたデータを無駄にはできませんから…積極的に予防が必要な方はご相談ください。

できる限りのアドバイスは致します。

おざき薬局壮快館・薬剤師：尾崎より

風邪の予防にも

そして、インフルエンザに罹ってしまった可能性のある方は“大人のマナー”として

恥ずかしがったりせずに、

風邪ひいてるのに無理して働いてます！とちょっと威張ってみせたりせずに…

まわりから後でヒンシュク買わないように…・

そうです！今から

感染症パニックが起こらないようにする為にも練習しましょう！

やっぱり、予防に勝る治療無し…

近頃なにかと話題のウイルスですが、パソコンのウイルス対策万全な方も意外とカラダの

ウイルス対策は後回し…

大袈裟だなぁーと笑わずに、インフルエンザに罹ってしまったら

マスクをするのは最低限の社会のマナーですよね！

知っててうつしたら…

流行の言葉で「訴えてやるぅー」なんて事にもなりかねません！？いやほんと、真面目な話ですよ。

世界的なインフルエンザパニックに備える為にも…